Δευτέρα, 27 Ιανουαρίου 2014

Μπάρα ενεργειακή με σοκολάτα-ξηρούς καρπούς

Υλικά για 14 μερίδες:
  • 250γρ. βρώμη
  • 75γρ. αμύγδαλα ψημένα ανάλατα
  • 75γρ. καρύδια
  • 75γρ. κάσιους
  • 25γρ. κόκκους κακάο
  • 50γρ. αποξηραμένα κράνμπερι
  • 1 κουτ. σούπας ταχίνι
  • 2 κουτ. σούπας μέλι
Εκτέλεση
  1. Ανακατεύετε όλα τα υλικά μαζί εκτός από το μέλι το οποίο ζεσταίνετε σε ένα σκεύος μέχρι να λιώσει αρκετά ώστε να γίνει ρευστό. Περισσότερα στο mydiatrofi.gr